Organi/sistemi: immunità, sistema endocrino, sistema nervoso, sistema respiratorio, sistema circolatorio, tutti gli organi

Azioni chiave: adattogena, cardiotonica, stimolante, antidepressiva, antinfiammatoria, ergogenica (aumenta capacità di lavoro)

Usi medicinali: stress, letargia, depressione, ansia, anemia, infezioni polmonari, mal di testa, debolezza fisica, recupero muscolare, funzione cognitiva, memoria, affaticamento, palpitazioni associate a stress o ansia.

Meridiani: Polmone, Rene, Milza, Fegato, Cuore

Azioni chiave: tonifica il Qi, elimina il calore, nutre lo Yin del polmone, tonifica il Qi del polmone, tonifica il Qi della milza, tonifica i reni, supporta lo Yang, contrasta la stasi del sangue, purifica i canali, nutre il cuore, calma lo Shen(spirito).

Usi medicinali: stanchezza fisica e mentale, migliorare il tono dell’umore, aumentare la capacità di lavoro fisico e mentale, ansia , raffreddore, tosse, bronchite, polmonite, mancanza di respiro, ipertensione, dolore toracico, longevità, lombalgia, artrite, resistenza, stress correlato a insonnia, sintomi generali associati a stress, annebbiamento cerebrale, fibromialgia, affaticamento mentale, recupero muscolare e cardiaco post-allenamento, scarso appetito, anemia, irritabilità, mal di testa, affaticamento.

Storia/Folklore: Utilizzata tradizionalmente per migliorare la forma fisica, ridurre l’affaticamento mentale, migliorare il sonno, aumentare la capacità di lavoro, ridurre lo stress, migliorare la risposta immunitaria, aumentare l’appetito, migliorare l’umore e come agente antinvecchiamento.

È nota per modulare i livelli dell’ormone dello stress, il cortisolo, nel corpo, aumentandolo o abbassandolo secondo necessità. L’erba aiuta a proteggere il cuore e il fegato e aumenta l’assorbimento di ossigeno che a sua volta aiuta a migliorare la memoria e la capacità di attenzione.

In Asia, il tè di rhodiola è un popolare rimedio contro il raffreddore, l’infezione polmonare e l’asma.

La ricerca conferma che la Rhodiola è utile per migliorare il tono dell’umore nella depressione e nell’ansia, migliora inoltre la concentrazione e riduce l’affaticamento mentale.

La Rhodiola è stata e continua ad essere studiata per le sue significative proprietà antitumorali. È stato dimostrato che stimola efficacemente la risposta immunitaria.

Gli studenti che hanno assunto la Rhodiola un’ora prima degli esami hanno sperimentato una maggiore concentrazione e una migliore resistenza mentale.

La Rhodiola può essere miscelata con Astragalo e Ginseng per rinvigorire fortemente il Qi (energia). Per combattere il raffreddore e curare la tosse viene spesso abbinata alla Liquirizia.

La Rhodiola rosea è stata classificata come adattogeno dai ricercatori russi per la sua capacità osservata di aumentare la resistenza a una varietà di fattori di stress chimici, biologici e fisici.

È una pianta popolare nei sistemi medici tradizionali dell’Europa orientale e dell’Asia, con la reputazione di stimolare il sistema nervoso, migliorare il tono dell’umore, migliorare le prestazioni lavorative, migliorare il sonno, eliminare la fatica e prevenire il mal di montagna.

Le proprietà Adattogene, gli effetti protettivi cardiopolmonari e le attività sul sistema nervoso centrale della Rhodiola rosea sono state attribuite principalmente alla sua capacità di influenzare i livelli di serotonina, dopamina e norepinefrina nella corteccia cerebrale, nel tronco cerebrale e ipotalamo.

Le caratteristiche perturbazioni indotte dallo stress sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene possono essere diminuite o totalmente prevenute dalla supplementazione della Rhodiola.

Mostra grande utilità come terapia in condizioni asteniche (calo del lavoro prestazioni, disturbi del sonno, scarso appetito, irritabilità, ipertensione, mal di testa e affaticamento) che si sviluppano in seguito a un intenso sforzo fisico o intellettuale, influenza e altre esposizioni virali e altre malattie.

Secondo gli studi clinici disponibili l’integrazione influenza favorevolmente le prestazioni mentali, la forma fisica, la funzione psicomotoria, il tono dell’umore e il benessere generale.

I soggetti che hanno ricevuto l’estratto di Rhodiola hanno anche riportato riduzioni statisticamente significative dell’affaticamento mentale, migliori modelli di sonno, una ridotta necessità di dormire, una maggiore stabilità dell’umore e una maggiore motivazione allo studio.