𝐒𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐄𝐫𝐛𝐨𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚 – 𝐋𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐜𝐚 – 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨
La Maca peruviana (Lepidium meyenii) è una radice originaria della regione Andina, coltivata da almeno 2000 anni.
Nel 1553, un cronista della conquista del Perù annotò che negli Altopiani peruviani, in particolare nella provincia di Bombón (Chinchaycocha) i nativi usavano determinate radici per il mantenimento dello stato di salute.
Padre Cobo fu il primo a descrivere la Maca e le sue proprietà nel 1653. Dichiarò che questa pianta cresceva nelle zone più rigide e fredde della provincia di Chinchaycocha dove nessun’altra pianta per il sostentamento dell’uomo poteva essere coltivata e si riferì soprattutto ai suoi innumerevoli utilizzi tra cui l’uso per aumentare i livelli di energia e fertilità nell’uomo e negli animali.
La popolazione nativa del Perù usava gli ipocotili secchi in quantità maggiori di 20 grammi al giorno e come un vero e proprio alimento senza riportare alcun effetto collaterale o reazioni avverse.
La radice ha diversi colori responsabili di influenzare positivamente la sua azione farmacologica e biologica, è ricca di fibre, aminoacidi essenziali come leucina, arginina, fenilalanina, lisina, glicina, alanina, valina, isoleucina, acido glutammico, serina, acido aspartico, acidi grassi e altri nutrienti e Sali minerali, tra cui vitamina C, rame, ferro, potassio e calcio.
Contiene composti bioattivi responsabili di diversi benefici per il corpo umano, tra cui regolazione delle disfunzioni sessuali, effetti neuroprotettivi, azione su memoria funzioni cognitive, attività antidepressive, antiossidanti, antinfiammatorie e di protezione della pelle.
La Maca gialla corrisponde a circa il 60% di tutti gli ipocotili raccolti in Perù. È la forma più utilizzata e ricercata.
La Maca nera viene considerata la più rara, rappresenta circa il 15% del raccolto annuale e viene considerata la forma più efficace per gli uomini, in particolare per la crescita muscolare, la resistenza, la concentrazione mentale e la libido.
Gonzales, uno dei massimi esperti al mondo sulla Maca, ha suggerito che la Maca nera ha un’azione maggiore sull’ aumento del numero di spermatozoi rispetto alla Maca gialla e che la loro azione è sinergica quando vengono combinate e assunte insieme.
EFFETTI MEDICINALI DELLA MACA PERUVIANA: adattogeno, regolazione delle disfunzioni sessuali, effetti neuroprotettivi, potenziamento della memoria, effetti sull’umore, antiossidanti, antinfiammatori e di protezione della pelle.
ADATTOGENO
Aumenta la resistenza a qualsiasi tipo di stress fisico, mentale, chimico e biologico.
NEUROPROTETTIVO
Miglioramento della funzione cognitiva nei pazienti con ictus e negli animali e nell’uomo legati all’età, riduzione dello stress ossidativo, azione antinfiammatoria e regolarizzante.
DERMATOLOGICO
Prevenzione e miglioramento dei danni alla pelle causati dalle radiazioni UV e accelerazione della guarigione delle ferite.
Il trattamento con diverse concentrazioni di Maca previene i danni causati dalle radiazioni UVA, UVB e UVC, evitando l’iperproliferazione dell’epidermide, come osservato nel gruppo di controllo che ha ricevuto radiazioni senza trattamento. La somministrazione di Maca prima dell’esposizione può prevenire danni alla pelle, migliorando i danni causati dalle radiazioni.
DIABETE
Riduzione dei livelli di glucosio e diminuzione dei livelli di ossidazione dei lipidi inibendo il danno ossidativo nel fegato, aumento significativo dei valori di insulina e aumento del contenuto di glutatione.
APPRENDIMENTO
Miglioramento dell’apprendimento e deficit di memoria
FERTILITÀ
Miglioramento del desiderio sessuale, volume di eiaculazione, concentrazione spermatica e numero totale di spermatozoi
ENERGIZZANTE
Livelli più elevati di resistenza e dell’enzima superossido dismutasi e livelli più bassi di catalasi, lattato deidrogenasi e perossidazione lipidica.
ANTIFATICA
Migliora l’attività enzimatica della glutatione perossidasi e della creatinchinasi e aiuta a ritardare l’insorgenza dei sintomi della fatica. Aumenta la capacità antiossidante e accelera la conversione dell’ATP. Diminuzione del livello di azoto nell’urea. Aumento del livello di glicogeno.
La Maca è famosa per il suo effetto energizzante nello sport, migliora le prestazioni fisiche e ottimizza il consumo di ossigeno,
Per verificare l’efficacia della Maca in queste circostanze, una squadra di calcio di Cusco, una città situata a 3400 metri sul livello del mare, ne ha ingerito 1500 mg al giorno per 60 giorni.
Sono stati condotti test per determinare la massima velocità, consumo di ossigeno e prestazioni prima e dopo l’ingestione. Le prestazioni fisiche degli atleti sono aumentate in media del 10,3% e il valore massimo per l’aumento del consumo di ossigeno è stato del 33,6%.
ANTIOSSIDANTE
Attività antiossidante in grado di inibire la formazione dei prodotti di ossidazione
La Maca potrebbe indirettamente prevenire la formazione di ROS/RNS mediante un meccanismo modulatorio del rilascio di neurotrasmettitori e quindi aiutare a proteggere le cellule dai cambiamenti patologici.
STUDI CLINICI
Diversi studi clinici hanno valutato l’efficacia e la sicurezza del consumo di Maca.
In uno studio clinico condotto su 45 uomini sani, doppio cieco controllato con placebo e randomizzato, 8 settimane di trattamento hanno dimostrato miglioramento dell’umore e dell’ansia e un aumento delle prestazioni sessuali.
In un secondo studio 9 uomini che hanno ricevuto Maca per 4 mesi hanno mostrato un aumento del numero di spermatozoi e della motilità degli spermatozoi.
In altri tre studi su pazienti con disfunzione sessuale, il trattamento con Maca ha migliorato la libido e il benessere sessuale.
La Maca ha migliorato la percezione di benessere generale e sessuale negli uomini con lieve disfunzione erettile dopo 12 settimane di trattamento.
Allo stesso modo, un doppio cieco, studio randomizzato, a gruppi paralleli è stato condotto nelle Donne con disfunzioni sessuali dovute a inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), al fine di determinare l’effetto della Maca sulla disfunzione sessuale femminile. Il trattamento con la Maca per 6 settimane ha ridotto i sintomi psicologici tra cui ansia e depressione e ha migliorato desiderio e prestazioni sessuali.
In uno studio randomizzato in doppio cieco su 95 pazienti con osteoartrite, la Maca è stata somministrata due volte al giorno per 8 settimane riscontrando riduzione del dolore, aumento della mobilità e funzionalità articolare.
𝐒𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚̀ offre gli estratti 10:1 (1 grammo equivalente a 10 grammi) di Maca Gialla e Nera
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Articolo tratto dallo studio scientifico: Lepidium meyenii (Maca): A Plant from the Highlands of Peru – from Tradition to Science, Gustavo F. Gonzales Carla Gonzales Cynthia Gonzales-Castañeda Instituto de Investigaciones de la Altura, and Faculty of Sciences and Philosophy, Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima, Perù
Foto di Katia Humala-Tasso Récolte de Maca à Belen (station expérimentale de la Faculté d’Agronomie de l’Université San Andrés de La Paz)près d’Achacachi (Bolivie)- 3 juin 2000. Photo: Pierre-Olivier Combelles.