Segreti di Prevenzione dall’India
Semplici Pratiche da Introdurre quotidianamente per prolungare la durata della propria vita
SEGRETO N.1
Le abitudini igieniche quotidiane sono ormai parte della vita di ogni persona. Al risveglio, dopo aver fatto attività fisica o nelle giornate particolarmente calde utilizziamo gran parte del nostro tempo per dedicarci a noi stessi e alla nostra igiene.
Qualcuno dice “Puliti dentro e belli fuori” e si sono d’accordo ma è molto importante dedicarsi alla pulizia per cosi dire “Esterna”.
Nel primo post, ho deciso di parlare di una cosa molto semplice e basilare, una pratica che richiede pochi secondi ma molto importante, molto più importante di ripulire il proprio sudore sulla pelle.
Cito il sudore perché tutti noi siamo abituati a pensare alla nostra igiene quando sentiamo di aver espulso il calore dall’interno del nostro corpo tramite il sudore, ma durante la notte, a nostra insaputa, un incredibile quantità di batteri viene espulsa dalla superficie della nostra lingua.
Come? Si è proprio cosi, possiamo iniziare a capire da cosa deriva l’alito pesante del mattino che accomuna un po’ tutti.
Siamo abituati a lavare i denti…qualcuno utilizza il collutorio e sente freschezza, ma la maggior parte di noi tiene con se la patina che si crea sulla lingua ogni mattino. In alcuni visibile, in altri un pò meno, ma che se non pulita al mattino finirà inesorabilmente nel nostro stomaco e rimarrà al nostro interno.
La Medicina Ayurvedica parla di Ama, Tossine, Rifiuti, Sostanze che si depositano al nostro interno e che ostacolano il mantenimento del nostro equilibrio psicofisico.
La pulizia della Lingua si esegue con un semplice strumento detto Nettalingua, pulisci lingua, tongue scraper, Jihva dhauti. Prevede l’utilizzo dello strumento per raschiare dolcemente la sua superficie e consente di liberarsi di gran parte delle tossine, dei batteri e metalli intrappolati.
Quando pulire la propria lingua?
Al risveglio.
Prima o dopo lavare i denti?
Certamente prima.
Quante volte al giorno?
Una volta è sufficiente.
Quante volte raschiarla?
8-10 volte.
Ogni quanto va fatto?
Ogni giorno.
Quali sono i Benefici?
Alito più fresco, minore quantità di tossine e batteri all’interno del nostro corpo, il che si ripercuote su digestione, assorbimento, evacuazione e su ogni processo interno.
Perchè solo in pochi lo sanno?
La conoscenza a volte arriva ma a volte va ricercata.
Segui Segreti di Longevità per scoprire tutti i Segreti di Prevenzione appresi in decenni di studi in ambito Naturopatico.
Tradizione e Innovazione per il Benessere