𝐈 𝐒𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐞 𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑖𝑜̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑐’𝑒̀ 𝑑𝑎 𝑠𝑎𝑝𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑙𝑙𝑎 𝐿𝑜𝑛𝑔𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎̀ 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝐴𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑖𝑣𝑖𝑠𝑜 𝑖𝑛 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑡𝑒.
Scienziati da tutto il mondo cercano continuamente nuovi metodi per prolungare la vita, studiano le persone più longeve al mondo, metodi antichi e innovativi per far si che la durata di vita della popolazione aumenti sempre più.
𝑄𝑢𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑎𝑛𝑛𝑖 𝑑𝑜𝑣𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑛𝑖𝑡𝑎 𝑙𝑜𝑛𝑔𝑒𝑣𝑎?
“Secondo documenti antichi, la durata naturale della vita degli esseri umani dovrebbe essere più di 100 anni”
“Luijing Healthcare Class” di Ming Zhang Jiebin
Il classico libro di medicina cinese “Su Wen: The Innocent Theory of Ancient Times” dice: “Ho sentito dire che le persone nei tempi antichi vivevano cento anni, senza perdere le loro capacità di movimento”
L’Imperatore Giallo disse: “A cento anni, i cinque organi interni sono carenti, lo spirito e l’energia sono scomparsi, e il corpo morirà. La durata della vita superiore è di centoventi, quella media è di cento anni e la durata della vita inferiore è di ottanta anni.”
Sebbene ci siano persone che hanno più di 100 anni, queste sono alquanto rare. Una persona viene ritenuta longeva quando supera gli 80 anni!
La Longevità è uno dei simboli importanti di una società benestante.
Per esempio, nella città di Zhongxiang (Cina) ci sono più di 10.000 anziani di età superiore agli 80 anni, inclusi 48 anziani di età superiore ai 100 anni.
È conosciuta come la ” Terra della Longevità “.
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑖𝑡𝑡𝑎̀ 𝑣𝑖𝑣𝑜𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑎 𝑙𝑢𝑛𝑔𝑜?
1) Lo sviluppo economico è il fondamento del benessere
Un ambiente sociale stabile e una solida base economica sono le condizioni fondamentali per la salute umana e la longevità.
2) L’ambiente ecologico è fondamentale
La qualità della struttura interna della terra, la qualità dell’acqua del sistema idrico principale e una buona qualità dell’aria sono essenziali per vivere una vita di qualità.
Zhongxiang è soleggiato ha abbondanti precipitazioni, non solo favorevoli alla sopravvivenza umana, ma anche favorevoli alla simbiosi del intero ecosistema, ha un ottimo tasso di copertura forestale, 1650 specie in totale, comprese 155 specie di animali, 1384 specie di piante e 111 specie di risorse naturali.
Nella città di Zhongxiang, esiste un proverbio incisivo tra la gente comune: “La natura equilibra l’universo, l’equilibrio ecologico e tutte le cose prosperano, l’equilibrio psicologico e la pace della mente, l’equilibrio del corpo senza malattie”. Questo è il mantra della longevità.
3) L’importanza della cura degli anziani
La città di Zhongxiang sostiene la moda e le usanze degli anziani e ha formato una tradizione familiare di rispetto degli anziani e di cura. Secondo l’indagine, tra i 48 anziani di età superiore ai 100 anni, solo 2 vivono da soli, 2 vivono in case di cura e i restanti 44 vivono rispettivamente con i loro figli nella stessa casa, tra questi cinque famiglie e cinque generazioni vivono nella stessa casa.
4) Le abitudini sono la chiave della longevità
I 48 centenari provenivano tutti da famiglie di pescatori e contadini, il loro ambiente familiare povero ha fatto sviluppare loro il carattere di sentirsi a proprio agio con poco e di essere indifferenti verso il mondo.
Inoltre, i loro hobby dietetici hanno molte caratteristiche comuni: in primo luogo, i pasti sono abbondanti, la maggior parte di loro mangia tre volte al giorno e il cibo principale è il riso, non sono schizzinosi, mangiano quantità moderate di carne e verdure e solo 3 di questi sono stati vegetariani per tutta la vita. Tra i 48 anziani di lunga vita, 24 bevono alcolici regolarmente ma senza mai eccedere. Inoltre tutti amano mangiare prodotti a base di soia.
5) Il duro lavoro
La maggior parte delle 48 persone anziane di età superiore ai 100 anni vive in zone rurali. Da giovani si dedicavano all’agricoltura e ai lavori manuali e anche se sono anziani continuano a insistere per svolgere lavori domestici e piccoli lavori agricoli all’interno delle loro capacità.
La diligenza conferma il motto della salute: “La vita sta nell’esercizio”, “l’acqua che scorre non marcisce”
I risultati della ricerca medica e biologica hanno dimostrato che anche i fattori genetici sono un aspetto molto importante della durata della vita umana. Attraverso il censimento dei centenari in città, è emerso che l’80% dei centenari ha una storia familiare di longevità.
𝑄𝑢𝑎𝑙𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑖 𝑆𝑒𝑔𝑟𝑒𝑡𝑖 𝑇𝑟𝑎𝑑𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐿𝑜𝑛𝑔𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎̀?
Gli esperti hanno sottolineato:
primo, mente pacifica e lasciare che tutto faccia il suo corso;
secondo, cibo povero e vita frugale;
terzo, laborioso e attivo, per tutta la vita al lavoro;
quarto, pietà filiale dei figli e armonia familiare;
quinto, l’ambiente di vita, la qualità dell’acqua e il clima;
sesto, fattori genetici.
Le notizie giapponesi riportano che un ambiente di vita tranquillo è il segreto della longevità in Giappone.
Non fanno rumore nemmeno in luoghi affollati come negozi, aeroporti, ristoranti…
Secondo indagini estere, l’aspettativa di vita media in Giappone è di 81,98 anni
I giapponesi non solo vivono più a lungo, ma prestano anche grande attenzione al miglioramento della qualità della vita.
Come fanno? Una delle cose che ci manca di più in questo momento: il silenzio.
𝐴𝑛𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑏𝑎𝑙𝑙𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐿𝑜𝑛𝑔𝑒𝑣𝑖𝑡𝑎̀
I denti vengono spesso battuti, le orecchie vengono spesso piegate e il naso, il viso e i piedi vengono spesso strofinati, le gambe sono spesso appoggiate, l’addome è spesso ruotato, la vita è spesso allungata, l’ano è spesso sollevato.
Mangia senza parlare, sdraiati senza parlare, bevi senza ubriacarti e non essere ossessionato dal sesso. La mente è calma, le ossa sono forti, la spina dorsale è dritta, lo stomaco è pulito, gli occhi e le orecchie sono chiari, la mente è calma, la vita e le gambe sono sane e l’essenza e lo spirito sono dritti.
Sorridi spesso, non preoccuparti, la diligenza è una benedizione, meno carne e più verdure, meno zucchero e più frutta, meno problemi e più sonno, meno parole e più azioni, meno sale e più aceto, meno cibo e più masticazione, meno rabbia e più risate.
Fai di più con meno desideri, fai più passi con meno veicoli. Meno sigarette e più verdura, meno alcol e più acqua, andare a letto presto e alzarsi presto per fare esercizio.
𝗙𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲