Come Diventare la Versione Migliore di Te Stesso
Vuoi raggiungere il tuo Massimo Potenziale?
Hai capito che la Vita è una e che vale la pena viverla al massimo delle tue Capacità?
Segreti di Longevità ti offre la Ricetta perfetta per Diventare la Migliore Versione di Te Stesso.
Secondo le più antiche Culture l’uomo non è solo il suo Corpo.
L’Uomo vive in differenti piani che Generalmente Vengono chiamati Piano Fisico, Piano Eterico e Piano Astrale.
Ogni Dimensione è strettamente collegata all’altra e entrambe incidono tra loro come anelli di una Stessa Catena.
Per raggiungere la Miglior Versione di Te Stesso devi coltivare ogni Piano e portarlo verso il suo Massimo Potenziale.
Ma come possiamo fare?
Partiamo da ciò che possiamo gestire con più padronanza.
IL CORPO
Muscoli, Tendini e Giunture sono il primo passo verso il nostro percorso verso la perfezione, ma attenzione, non dobbiamo diventare dei Mister Olympia.
Il Nostro Obiettivo è rinforzarli, creare proporzione e flessibilità, non conta avere un volume sovraumano, non conta definirli fino a diventare tavole anatomiche.
Secondo la Kinesiologia, allenando la Muscolatura andremo ad Influire su Mente, Emozioni, processi Chimici all’interno del Nostro corpo, Sistema Circolatorio e Organi.
Secondo la Kinesiologia ogni Organo è strettamente collegato a differenti Muscoli. Secondo i Taoisti ogni muscolo può Essere visto come un serbatoio di energia. Allenando la Muscolatura avremo un effetto a 360° su tutti i Piani di Vita.
Ma come farlo nel giusto modo?
La Vita è una questione di Olismo e Equilibrio.
Dobbiamo sempre guardare ogni angolo e equilibrarlo con gli altri.
Nel caso di Muscoli e Tendini è necessario concentrarsi in egual modo su: Aumento della Forza, Aumento dell’Estensione, Aumento della Resistenza.
Detto in modo più concreto abbiamo bisogno di:
Muoverci nello spazio contrastando una Resistenza (allenamento con un peso, che non necessariamente dev’essere in ghisa, può semplicemente essere il peso del corpo)
Estenderci nello spazio (il cosiddetto Stretching)
Stare fermi nello Spazio (la cosiddetta Isometria)
Guardando ognuno di questi punti a 360° scopriremo infinite varianti.
Muoverci nello Spazio comprende allenare ogni muscolo del corpo, sia con la finalità di raggiungere l’Ipertrofia, sia con la finalità di allenare il sistema cardiovascolare (allenamento cardio, corsa, bici, nuoto)
Estendersi nello Spazio comprende l’estensione di ogni muscolo , arti superiori, arti inferiori, dorso, petto…
Stare fermi nello Spazio consiste nel mantenere delle posture per un determinato lasso di tempo.
E proprio in questo ultimo punto, abbandonando leggermente la Fisicità richiesta dal Movimento possiamo collegarci maggiormente agli altri Piani.
Trovare il Movimento nella Quiete (Stando fermi) ci consente di concentrarci sul Ponte tra Materiale e Immateriale.
LA RESPIRAZIONE
Il Secondo punto su cui dovremo concentrarci per Raggiungere la Migliore Versione di Noi Stessi è la Respirazione!
Nello stare fermi e Respirare sono racchiusi innumerevoli segreti.
Dal Piano Fisico, come sentire il movimento degli organi durante la respirazione, al piano Eterico, come sentire il flusso di energie al nostro interno e concentrarlo dove vogliamo con il Potere della Mente, o meglio, dell’Intento.
Guardando attentamente la Respirazione, dobbiamo capire come coltivarla nel migliore dei modi, Fermandola, Velocizzandola e Equilibrando le sue fasi.
Detto in modo più semplice, Apnea, Espulsioni Veloci (iperventilazione), Esercizio 4-4-4-4 (chi ha letto tutti i post sa di cosa parlo).
L’Apnea ci consentirà di utilizzare con più efficienza l’Ossigeno, maggiore assorbimento e miglior utilizzo, le Espulsioni veloci ci consentiranno di liberarci di impurità accelerando il processo purificatore del Sistema Polmonare e di assorbire maggiori quantità di ossigeno, l’Esercizio 4-4-4-4 Equilibrando le fasi donerà equilibrio ai processi all’interno del nostro corpo, ci consentirà di assorbire propriamente energia nuova e espellere propriamente energie obsolete.
La Respirazione, come detto prima, funge da Ponte tra Immateriale e Materiale ed è grazie a questa che ci collegheremo strettamente con la Mente e le Emozioni.
Ogni emozione infatti è caratterizzata da un differente ritmo respiratorio e tramite la respirazione possiamo controllare l’espressione emozionale.
Equilibrando la respirazione la Mente diventa lucida, il pensiero si calma e ci si avvicina alla Serenità.
Dallo Stato Centrale possiamo riflettere con maggiore efficacia.
La nostra strada verso la Perfezione richiede capacità di Riflessione e Volontà, dobbiamo capire quali sono i Valori giusti sui quali concentrarci e come raggiungerli.
La strada verso la Perfezione è impervia, presenta innumerevoli insidie, chiavi nascoste e difficili da trovare.
Assicuratevi di leggere la seconda parte del Post seguendo la Pagina. Entreremo nel mondo Immateriale di Emozioni Valori e Virtù e capiremo Quali sono gli Aiuti Esterni che Ci consentiranno di Raggiungere la Miglior Versione di Noi Stessi.
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