Vuoi incrementare il tuo livello di Energia? Vuoi rafforzare il tuo corpo e raggiungere una Forma Perfetta? Vuoi allenare ogni parte del tuo Organismo compresi gli organi interni? Vuoi recuperare velocemente dopo un infortunio? Bruciare il Grasso in eccesso?
Oggi vi svelerò uno dei Segreti più Grandi del Mondo
Praticabile da chiunque! Giovani, Atleti, Uomini, Donne e Anziani!
Nessun costo, nessuno strumento, solo il nostro corpo e la nostra forza di volontà!
Il termine Qi Gong si riferisce a pratiche e esercizi collegati alla Medicina Tradizionale Cinese e alle arti marziali che prevedono concentrazione mentale, controllo della respirazione e particolari movimenti fisici.
Il Qi Gong può essere praticato per il raggiungimento di uno stato di benessere fisico e psicologico, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna, il Qi.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese l’energia interna scorre in canali invisibili all’interno del nostro corpo detti Meridiani Energetici.
Attraverso la pratica del Qi Gong il Qi viene indirizzato nei differenti Meridiani per riequilibrare e rafforzare la loro funzionalità.
La parola Qi significa aria, energia, spirito.
La parola Gong sta a indicare i termini lavoro, tecnica, abilità.
Il termine completo si riferisce alle tecniche di movimento e respirazione con cui si fa circolare l’energia nel corpo e si rinforza lo spirito.
Il Qi Gong è quindi:
l’arte di far circolare il Qi per raggiungere e mantenere il benessere psicofisico, accrescere l’energia interna e il suo flusso nel corpo attraverso la rete dei meridiani.
Il Qi Gong si può praticare in modo statico o in movimento, esistono innumerevoli stili e ognuno utilizza tecniche differenti.
Lo stile che propongo per raggiungere l’obiettivo longevità rispecchia il concetto di semplicità, considera il corpo come un bambino e ha l’obiettivo di educarlo nella sua crescita passo per passo.
Parte dal rilassamento per arrivare all’estensione e alla contrazione.
Inizia nell’immobile e lentamente conduce verso il movimento.
Così facendo unisce in sé tutti gli stili partendo dallo Yin fino ad arrivare allo Yang.
Lo Yang corrisponde al giorno e alle funzioni attive. Al contrario, lo Yin, corrisponde alla notte e alle funzioni passive.
I termini possono essere associati al concetto di polarità essendo Yin e Yang i due poli con i quali la tradizione cinese descrive tutti i fenomeni che caratterizzano l’universo.
Lo Yin e Yang sono opposti ma nessuna cosa può essere completamente Yin o completamente Yang in quanto entrambe contengono il seme del proprio opposto, hanno infatti origine reciproca, sono interdipendenti e l’uno non può esistere senza
l’altro.
Il Qi Gong essendo basato sullo Yin e lo Yang ha un’infinità di manifestazioni, basti pensare a chi lo pratica con movimenti fluidi e leggeri rilassando corpo e mente o chi per esempio a scopo marziale sferra pugni accompagnati da forti versi.
È fondamentale osservare i differenti esercizi considerando la muscolatura e quindi l’apporto di sangue nelle zone interessate dall’esercizio, il sistema nervoso e osseo coinvolti nel movimento, gli organi e il loro spostamento all’interno del corpo, la
simmetria dei due lati corporei (con i risvolti dal punto di vista posturale e del bilanciamento dei due emisferi cerebrali) le differenti tecniche di respirazione e le loro relazioni con lo stato emotivo e mentale, la percezione interna del proprio corpo,
il lavoro sulla concentrazione e sulla volontà.
Le tecniche sono estremamente semplici e praticabili da chiunque e da persone di qualsiasi età, in posizione eretta o da seduti.
I movimenti sono estremamente semplici, non richiedono posizioni contorte o grandi spazi.
L’esecuzione è semplice e richiede soltanto il mantenimento di posizioni statiche per un determinato arco di tempo.
Essendo l’immobilità più semplice del movimento ma soprattutto più sicura, queste tecniche sono efficaci quanto sicure e prive di rischi, non richiederanno strumenti o attrezzi per la loro esecuzione, nessun movimento brusco che possa provocare danni alle articolazioni.
Gli esercizi possono essere praticati con frequenza giornaliera e non stremeranno il fisico. A differenza del body building che punta ad indurre microtraumi nel muscolo onde stimolarne l’ipertrofia e costringe a limitare il suo utilizzo sino a 2 o 3 giorni dopo l’allenamento, queste tecniche pur stressando anch’esse la fisiologia muscolare per stimolarne la crescita lo faranno però con delicatezza, permettendo nei giorni successivi di utilizzare senza fastidi i gruppi muscolari allenati, rinforzando il proprio corpo senza doversi sentire debilitati.
È frequente che chi pratichi attività sportive che richiedono sforzi di una certa intensità sia soggetto a problemi a carico dell’apparato respiratorio, questo perché il sistema immunitario non funziona in maniera ottimale perché il corpo è impegnato nel rigenerarsi dopo lo sforzo intenso e i danni riportati.
Il Qi Gong permette di ottenere piccoli miglioramenti senza sovraccarichi, di fare l’1% in più ogni allenamento che passa e di crescere passo per passo, gradino per gradino, senza strafare e rischiare che l’attività divenga controproducente.
Siete interessati? Richiedete maggiori informazioni lasciando un commento o inviando un messaggio!
Segreti di Longevità pratica il Qi Gong quotidianamente da più di 10 anni e può insegnarvi i suoi Segreti senza alcun costo.
Gli esercizi che vi proporrò un tempo erano riservati alla Casta Reale e sono ancora mantenuti segreti!
C’è chi ha una grande fortuna davanti agli occhi e non se ne accorge! E voi?