𝑶𝒍𝒊𝒐 𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏𝒛𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝑳𝒂𝒗𝒂𝒏𝒅𝒂
Introduzione
Gli utilizzi più antichi della Lavanda risalgono all’epoca dei Greci, dove era conosciuta come “Nardo” dal nome della città da cui si riteneva fosse originaria.
Il nome Lavanda origina proprio dal termine latino “lavare”, e denota il suo largo impiego ad uso domestico a scopo deodorante e profumatorio.
All’olio essenziale di Lavanda si deve in particolar modo l’avvio di una importante branca della fitoterapia: l’Aromaterapia.
Proprietà
La Lavanda ha effetto sedativo, riduce lo stress rilassando le onde cerebrali, abbassa i livelli di cortisolo, sostiene l’immunità.
La Lavanda aiuta a bilanciare il sistema ormonale, riduce la tensione nervosa e, sulla base di prove empiriche, contrasta i sentimenti di depressione e tristezza.
Grazie alle sue proprietà calmanti e rilassanti contrasta l’insonnia.
Quando l’aroma viene inalato, i recettori cerebrali innescano meccanismi a catena che rilassano l’intero organismo.
Alcune gocce sul cuscino possono favorire un inizio più rapido del sonno profondo e ridurre i risvegli notturni.
Ha la capacità di ridurre lo stress emotivo e l’ansia, alleviare il mal di testa e migliorare l’umore.
Utilizzata come profumo naturale e deodorante per ambienti crea un’atmosfera rilassante, soprattutto nelle camere da letto. Nel bagno, può essere spruzzata su un asciugamano per sentire un profumo fresco e calmante.
Alcune gocce di Olio di Lavanda (diluito) sulle tempie possono alleviare emicranie, mal di testa, depressione, tensione nervosa e stress emotivo.
Qualche goccia di olio di lavanda nell’acqua della vasca per alleviare la tensione e l’ansia. Questo perché i terpenoidi come il linalolo e il linalil acetato, presenti nell’olio essenziale, hanno potenti capacità ansiolitiche.
Studi Clinici
Uno studio del 2018 della Western University of California Health Sciences ha dimostrato che l’olio essenziale di Lavanda può essere un ottimo tonico per i problemi di ansia.
Diversi studi hanno dimostrato che i preparati di lavanda possono ridurre l’ansia, nel suo documento di ricerca, la dott.ssa Nicolette Perry, del Centro per la ricerca sulle piante medicinali dell’Università di Newcastle e della Northumbria University, nel Regno Unito, ha dimostrato che l’aromaterapia può aiutare a controllare il dolore cronico, l’ansia e l’insonnia.
Un team di ricercatori ha studiato gli effetti dell’aromaterapia con la lavanda su 67 donne di età compresa tra 45 e 55 anni in Taiwan. La qualità del sonno dei volontari è migliorata significativamente e la variabilità della frequenza cardiaca ha continuato ad avere un effetto positivo con una maggiore regolazione parasimpatica.
Altri Usi
L’odore dell’olio essenziale di lavanda è efficace contro molti tipi di insetti come zanzare, moscerini e falene. Quando sei all’aperto, applica un po’ di olio di lavanda sulla pelle esposta per prevenire il loro avvicinamento.
Inoltre, se ti capita di essere morso da uno di questi insetti, l’olio essenziale di lavanda ha effetti antinfiammatori che possono ridurre l’irritazione e il dolore da puntura.
L’aromaterapia con olio essenziale di lavanda ha molti effetti, può aiutarti ad alleviare la rabbia, ha effetti sedativi, ipnotici, antispasmodici e analgesici.
Contiene una varietà di ingredienti antibatterici e antinfiammatori naturali, migliora la resistenza all’invasione di batteri, funghi, virus e altri agenti patogeni nel corpo umano.
Ha effetto sul trattamento della nevrastenia, effetti antiossidanti, ritarda l’invecchiamento della pelle, ne migliora il tono, ha azione lenitiva e cicatrizzante
Nello Xinjiang gli ospedali utilizzano l’olio essenziale di lavanda per migliorare il sonno degli anziani, trattare la nevrastenia e l’insonnia.
Studi scientifici hanno scoperto che la lavanda ha un evidente effetto antibatterico e il linalolo contenuto al suo interno è il componente principale dell’effetto, può inibire la crescita di 17 tipi di batteri (compresi batteri gram-negativi e batteri gram-positivi) e 10 tipi di funghi, mostra attività antinfiammatoria e antiossidante
Viene utilizzato come analgesico, antivirale, per la pulizia dei meridiani, abbassamento della pressione sanguigna, per accelerare la guarigione delle ferite, nel massaggio per rilassare i muscoli ed accelerare il recupero.
Metodi di Utilizzo
Versare l’olio essenziale di lavanda nella vasca, mescolare ed immergersi. Respirare alternativamente tra bocca e naso per giovare al meglio delle sue attività antibatteriche, lenitive e immunitarie.
Se non hai una vasca da bagno, puoi anche mettere qualche goccia di olio essenziale di lavanda nel lavabo con acqua calda o utilizzare un diffusore di aromi.
Puoi diluirne da 15 a 45 gocce in 30ml di Olio vettore ed utilizzarlo nel massaggio per sollievo dal dolore, crampi, recupero muscolare, aiuto per dormire, anti-ansia.
Il suo odore dolce può scacciare la noia e l’amarezza nel cuore, facendo sentire le persone a proprio agio.
L’olio essenziale di lavanda può sopprimere tosse e catarro, è utile per la bronchite e la sinusite cronica.
Rinfresca la mente e migliora la memoria, aiuta nell’apprendimento, promuove la circolazione sanguigna, è utile per trattare l’acne e nutrire i capelli, contrasta l’ipertensione, la sensibilità nasale e l’asma, regola le funzioni fisiologiche, migliora l’immunità, mantiene la funzione delle vie respiratorie, ha un buon effetto sulle mucose nasali e della gola (inalato in modo indiretto), può prevenire malattie virali e infettive.