𝐋’𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 – 𝐋𝐞𝐩𝐢𝐝𝐢𝐮𝐦 𝐦𝐞𝐲𝐞𝐧𝐢𝐢
𝑇𝑢𝑡𝑡𝑒 𝑙𝑒 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐ℎ𝑒 𝑑𝑎𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑖 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟𝑖 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑡𝑖 𝑎𝑙 𝑀𝑜𝑛𝑑𝑜
La Maca peruviana (Lepidium meyenii) è un ortaggio appartenente alla famiglia delle Crucifere (cavoli, ravanelli) originario della regione Andina (Perù), considerato come alimento da circa 5000 anni e coltivato da almeno 2000 anni.
L’interesse verso il Lepidium iniziò a crescere in tutto il mondo dagli anni ’60 grazie alla diffusione di numerose ricerche scientifiche riguardanti le sue potenzialità. Attualmente esistono molteplici studi a conferma delle sue proprietà, tra cui la sua azione energizzante, Adattogena, immunitaria ma soprattutto specifica sul sistema sessuale maschile e femminile.
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑑𝑜𝑣𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒𝑟𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑔𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑀𝑎𝑐𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒?
I principali benefici per le donne confermati dagli Studi Clinici sono:
𝑬𝒇𝒇𝒆𝒕𝒕𝒊 𝒆𝒏𝒅𝒐𝒄𝒓𝒊𝒏𝒊 – 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒗𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒊 𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂
La dott.ssa “Gloria Chacon et al” ha isolato quattro alcaloidi dalla Maca e ha scoperto che agiscono principalmente sull’ipotalamo e sull’ipofisi, regolano le funzioni delle ghiandole endocrine come la ghiandola surrenale, la tiroide, il pancreas, le ovaie, i testicoli, bilanciando i livelli ormonali del corpo.
La Maca può essere utilizzata come sostituto degli estrogeni esogeni per alleviare l’iperfunzione ipotalamica e ipofisaria:
1) gli alcaloidi in essa contenuti possono integrare la ridotta secrezione di estradiolo tipica della Menopausa.
2) gli steroli e le saponine agiscono come precursori di vari ormoni come gli ormoni steroidei
3) i glucosinolati e l’isotiocianato di benzile nella Maca hanno effetti sul sistema endocrino, le piante che contengono glucosinolati sono ampiamente utilizzate nel mondo per rigenerare e bilanciare la produzione ormonale
“Meissner HO et al” hanno condotto un esperimento crossover randomizzato in doppio cieco di 4 mesi per studiare l’effetto della Maca come terapia sostitutiva non ormonale sulle donne in premenopausa e valutato secondo l’indice di menopausa Kupperman score.
La maggior parte delle donne nello studio (74%-87%) ha osservato sollievo dal proprio disagio dopo aver assunto la Maca per due mesi.
Gli studi hanno registrato:
1) livelli notevolmente aumentati di E2 (17-beta Estradiolo) e FSH(Ormone follicolo stimolante), PG (progesterone) e ACTH (ormone Adrenocorticotropo)
2) diminuzione della pressione sanguigna, massa grassa, trigliceridi e livelli di colesterolo.
La Maca è priva di ormoni ma bilancia i livelli ormonali (FSH, E2, PG e ACTH) e allevia i sintomi fisici e psicologici negativi della premenopausa nelle donne (vampate di calore frequenti, sudorazione notturna, disturbi del sonno, nervosismo, depressione e palpitazioni cardiache)
“Meissner HO et al” hanno condotto uno studio clinico multicentrico in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo su 168 donne volontarie caucasiche in postmenopausa precoce (età > 49 anni) che soddisfacevano i requisiti per studiare l’effetto riequilibrante sugli ormoni.
I risultati hanno mostrato che la Maca stimola significativamente la produzione di E2, allo stesso tempo inibisce l’FSH sierico e aumenta il colesterolo HDL (buono).
La Maca riduce significativamente l’incidenza della Menopausa e la gravità dei sintomi (soprattutto vampate di calore e sudorazioni notturne), determinando una significativa riduzione del punteggio KMI (il quale valuta la gravità dei sintomi), fornendo così un sostituto vegetale naturale per donne in postmenopausa.
È ritenuta altresì in grado di ridurre la dipendenza dalla terapia ormonale.
“Li Huizi e altri” hanno reclutato 80 donne con sindrome della menopausa nel PLA General Hospital e hanno condotto un confronto casuale e in doppio cieco, concludendo che la Maca può migliorare la memoria delle donne in menopausa, migliorare l’insonnia, alleviare i sintomi urinari e migliorare la capacità antiossidante dell’organismo.
𝑭𝒖𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒖𝒂𝒍𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒊𝒏𝒊𝒍𝒆 𝒆 𝑫𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂
“Dording CM et al” hanno studiato donne con stati depressivi e disfunzioni sessuali che sono state curate con inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI)
45 pazienti ambulatoriali [età media (41,5+12,5) anni, in uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo di 12 settimane, hanno assunto la Maca per via orale.
Dopo il trattamento, il miglioramento della funzione sessuale è stato valutato secondo la Arizona Sexual Experience Scale (ASEX) e la Massachusetts General Hospital Sexual Function Scale (MGH-SFQ).
Lo studio ha dimostrato l’efficacia clinica della Maca nel trattamento delle reazioni avverse degli antidepressivi sulla disfunzione sessuale femminile.
I risultati hanno mostrato che la Maca è efficace nel migliorare la funzione sessuale nelle donne in postmenopausa indotta da antidepressivi SSRI.
“Stojanovska L et al” hanno condotto uno studio randomizzato in doppio cieco controllato su 29 donne in menopausa a Hong Kong, in Cina, e hanno valutato gli effetti della Maca sui sintomi della depressione.
Conclusioni: In questo piccolo studio, la Maca ha ridotto i sintomi della depressione e aumentato la pressione sanguigna diastolica nelle pazienti con ipotensione.
𝑷𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒐𝒔𝒕𝒆𝒐𝒑𝒐𝒓𝒐𝒔𝒊
“Meissner HO et al” hanno condotto un’osservazione clinica ambulatoriale randomizzata, in doppio cieco, incrociata su 34 volontarie caucasiche per studiare l’effetto della Maca sull’equilibrio ormonale.
I risultati hanno mostrato che la Maca stimola la produzione di E2, inibisce l’FSH nel sangue, ormoni tiroidei (T3: alti di estrogeni influenzano la corretta funzionalità della tiroide, ad esempio inibendo la conversione dell’ormone tiroideo T4 nella forma attiva T3), ormone adrenocorticotropo, cortisolo e BMI, aumentando le lipoproteine ad alta densità, contenuto di ferro nel sangue e alleviando i sintomi della menopausa.
La Maca ha aumentato significativamente i marcatori di densità ossea.
In conclusione, l’uso della Maca bilancia i livelli ormonali e allevia efficacemente i sintomi del disagio della Menopausa, in particolare vampate di calore e sudorazioni notturne.
𝑭𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂̀
La Maca ha un profilo di nutrienti eccellente, contiene aminoacidi, minerali, taurina e componenti vegetali naturali che hanno un ruolo anti-fatica. Contiene vitamina B1 e B2 (stimolano il metabolismo e combattono la fatica), acido linoleico e acido linolenico (ammorbidiscono i vasi sanguigni e prevengono l’arteriosclerosi), steroli (anti-fatica) e progesterone (accelera il recupero)
La composizione unica della Maca elimina la fatica e migliora l’immunità.
𝑽𝒂𝒍𝒖𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒄𝒖𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂
La Maca è considerata un alimento da più di 5.000 anni e viene coltivata con successo dagli indigeni locali in Perù da più di 2.000 anni.
Le radici fresche sono spesso fritte con carne o altre verdure e possono anche essere spremute ricavando bevande.
Finora non sono stati trovati rapporti sulla sua tossicità e viene considerata sicura l’assunzione di 1 g/kg al giorno.
Secondo la classificazione di tossicità acuta, la sostanza testata LD50>10 g/kg è effettivamente non tossica. Secondo lo studio per una persona che pesa 50 kg è sicuro consumarne 500 grammi al giorno. La legge nazionale del Paese che ha effettuato lo studio (Perù) richiede per sicurezza che l’etichetta dei prodotti a base di Maca indichi la dose giornaliera massima di 25 grammi.